Le kick-boxing - un sport passion

Peu de gens connaissent vraiment le kick-boxing, en voici les grandes lignes.

1: Présentation du kick-boxing

Le kick-boxing a été inventé par Maitre Osamu Noguchi en 1958 au Japon.
Le kick-boxing est apparu pour la première fois en France vers les années 2000.
L'équipe de France de kick-boxing a été créée par Nadir ALLOUACHE en 2008.
Le premier champion d'Europe Français est Patrick Brizon.
A ce jour, le kick-boxing existe depuis 64ans.

1: Quels sont les bienfaits du kick-boxing ?

• Le Kick-boxing permet d'améliorer le cardio vasculaire, l'endurance et la respiration.
• Le Kick-boxing développe les réflexes, l'agilité et la coordination.
• Le Kick-boxing fait travailler les muscles et tonifie le corps.
• Le Kick-boxing permet d'évacuer le stress et d'améliorer l'estime de soi.

2: A partir de quel âge peut on commencer tout type de boxe ?

On peut commencer les sports de combats â l'âge de 8ans ,même si certains clubs prennent à partir de 4 ou 5 ans l'apprentissage se basera sur des jeux éducatifs afin de leurs développer leur motricité pour le futur.
On peut ensuite commencer les compétitions à l'âge de 8ans selon le niveau de l'enfant.

3: Quelle est la tenue adaptée et les accesoires pour le kick-boxing ?

Pour bien pratiquer le kick-boxing il faut:
-un short ou un jogging
-Des chaussures adaptées pour la boxe
-Des gants de boxe
-Des protèges tibia
-Un protège dents
-Une coquille pour les garçons 
-Et une coquille et protège poitrine pour les filles.

4:Où peut on exercer le kick-boxing ?

On peut exercer le kick-boxing dans un gymnase ou une salle dédiée à la boxe avec des sacs de frappes et un ring pour la boxe.
Nous pouvons bien entendu en exercer chez soi avec des équipements et un ou plusieures sacs de frappes avec un coach ou sans.

5: Comment rentrer dans un club de kick-boxing ?

Pour rentrer dans un club de kick-boxing on peut se rendre sur un site qui met en valeurs tous les clubs de boxe pas très loin de chez soi, ou chercher le site d'un club d'une ville qu'on a déja en tête ou bien se rendre directement au club en temps réel et s'y inscrire.
Bien entendu pour pouvoir s'inscrire dans un club de boxe il faut prendre un rendez-vous avant de s'inscrire car il faut que votre médecin généraliste vous donne l'autorisation de pouvoir faire de la boxe en toute sécurité.

6: Que faire si nous sommes pas sûr que la boxe va nous plaire ?

Si nous sommes pas sûr que la boxe est un sport qui nous plait vraiment, des clubs de boxe mettent en place un système d'essai. C'est à dire que pendant 1 ou 2 séances (cela dépendra du club) vous pourrez assister et participer gratuitement pour voir si la boxe est vraiment un sport qui nous plait. Bien entendu il faudra quand même apporter une ordonnance médicale de votre médecin généraliste pour savoir si vous pouvez faire de la boxe.


Sources : https://www.forumdeberre.com/news/kickboxing.html

 

Mathias FELIPE

Lien :?