Elodie Lafitte - Outils et Méthodes - La météo intérieure - Acteurs Locaux 82

On regarde la météo tous les matins avant de sortir, pour savoir s'il faut prendre un parapluie ou une casquette. Mais qui prend dix secondes, avant d'attaquer sa journée, pour regarder sa propre météo intérieure ?
Dans mon accompagnement auprès de dirigeants, de salariés, d'équipes soignantes et de professionnels de santé, je vois toujours le même schéma : on enchaîne les tâches, les rendez-vous, les urgences, sans jamais s'arrêter sur son propre état jusqu'à ce que la fatigue ou l'irritabilité éclate sans prévenir, devant une équipe, un patient, un collègue. Pas parce que la journée était pire qu'une autre, mais parce que personne n'avait vu venir l'orage.
La météo intérieure, c'est un réflexe à prendre de dix secondes qui évite d'être surpris par son propre épuisement : fermer les yeux et se poser une seule question — quel est mon état, là, maintenant ? Pas d'analyse, juste un constat rapide, comme on regarderait le ciel avant de sortir : dégagé, nuageux ou orageux. On peut même préciser en trois mots : ce que je pense, ce que je ressens, comment je me comporte.
Ce qui change, ce n'est pas la météo elle-même, c'est ce qu'on en fait. Un collaborateur qui identifie son état peut ajuster avant que ça déborde une pause de trente secondes avant une réunion tendue, un mot posé avant un échange avec un client, un patient ou un résident. Concrètement : moins d'erreurs, moins de tensions non anticipées, plus de justesse dans les décisions du jour.
C'est le premier repère que j'installe dans les équipes que j'accompagne  avant même de parler de respiration ou de relaxation. 
À vous d'essayer. La prochaine fois que vous sentez la journée s'accélérer, fermez les yeux dix secondes et scannez votre état intérieur pensées, émotions, comportement. Puis donnez-vous, à voix haute ou dans votre tête, votre bulletin météo du jour.
Vous voulez aller plus loin et installer ce type de réflexe dans votre équipe ? Écrivez-moi en message privé.

[Elodie Lafitte]